التأمل لتطهير الروح هو وسيلة ممتاز للوصول لتخفيف الألم. الدعاء تُستخدم على مدار اليوم لتحقيق الراحة للشخص. حيث أن البطن هو مركز الطاقة من خلالها يمكن تجربة الراحة. {يمكنأن تحصل بالتغيير سريعاً